Close
Остались вопросы? Напишите нам!
WhatsApp
МАРАФОН TELO 2.0

жиросжигание и рельеф

Дубровинского 1И

Старт:
утро 11 июля
вечер 12 июля

Марафон для тех, кто за 4 недели хочет:
- видимых результатов в области фигуры
- подтянуть тело
- похудеть
- прокачать ноги, ягодицы и пресс
- избавиться от целлюлита

ОБНОВЛЕННАЯ ЛЕТНЯЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 2.0
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ МАРАФОНА
Интенсивная нагрузка
направленная на жиросжигание, развитие выносливости, силы и гибкости
12 огненных тренировок
с использованием профессионального инвентаря
Комплексная проработка мышц
пресс, спина, руки, ноги и ягодицы
Программа питания
меню на сушку из простых в исполнении и вкусных рецептов
Красивая фигура
минус 4-5 кг и подтянутое тело
ВЛАДА КРОПОНИНА
ТРЕНЕР
Тренировки в закрытой группе (не более 15 человек) под руководством профессионального тренера с 7 летним опытом.

Обучение:
- Федеральная школа тренеров HLS GO - программа "Персональный тренер"
ФИШКИ МАРАФОНА
4 НЕДЕЛИ
Тренировки в закрытой группе с профессиональным тренером
01
ЛИЧНАЯ ПОДДЕРЖКА
Индивидуальный подход к каждой участнице и личные консультации
02
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Рекомендации по питанию для похудения и рельефа мышц
03
ОТСЛЕЖИВАНИЕ ДИНАМИКИ
Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" для сравнения результатов по итогам марафона
04
АНАЛИЗ ТЕЛА НА СПЕЦИАЛЬНЫХ ВЕСАХ
Контроль показателей веса и процентного соотношения жира, мышц и воды в организме в течение проекта
05
КОМПЛЕКС ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
Упражнения на жиросжигание и выносливсоть не только в зале, но и дома
06
ЛЕКЦИЯ ПО ПИТАНИЮ
Принципы здорового питания без срывов и жестких ограничений
07
ВМЕСТЕ МЫ СОЗДАДИМ ЛУЧШУЮ ТЕБЯ!
РАСПИСАНИЕ
ЦЕНТР.ВЕЧЕР
Дубровинского 1И
Вторник 20.00
Четверг 20.00
Суббота 11.00
ЦЕНТР.УТРО
Дубровинского 1И
Понедельник 10.00
Среда 10.00
Пятница 10.00
Отзывы участников марафона
Отмечай нас, мы всегда поддержим тебя репостом
БРОНИРУЙ МЕСТО НА МАРАФОНЕ
Сразу после бронирования места, тебе будет доступна возможность оплатить 100% стоимость интенсива.
Часто задаваемые вопросы
Со скольки лет можно участвовать в проекте?
С 14 лет.
Можно ли пропускать тренировки?
Да, можно. Но желательно посещать все занятия, чтобы получить максимальный эффект.
Можно ли участвовать без уровня подготовки?
Да, многие участники не имеют физической подготовки.
Нужно ли выкладывать фото в соц сети?
В этом нет необходимости, но если вы хотите похвастаться и удивить друзей, мы не против.
Как будут определяться победители?
Победители будут определяться по коэффициенту эффективности.
K= {Процент уменьшения подкожного жира} Х {Процент уменьшения обхвата талии}. Обладатель наибольшего значения коэффициента победит.
Если у меня ограничение по здоровью, могу ли я участвовать?
Проект подразумевает большой объём физических нагрузок (приседы, прыжки, бег, отжимания и т.д). Для того, чтобы понять, можно ли участвовать, необходимо проконсультироваться с врачом, показав ему примеры упражнений.
Могу ли я заморозить карту в A Nice Day на время проекта?
Да, если вы планируете посещать только тренировки проекта, мы можем предоставить дополнительную заморозку вашей карты на время проекта.