Close
Остались вопросы? Напишите нам!
WhatsApp
МАРАФОН TELO 2.0
жиросжигание и рельеф

Алексеева 29А:
вечер 6 июня

Дубровинского 1И:
вечер 7 июня
утро 8 июня

Марафон для тех, кто за 4 недели хочет добиться видимых результатов в области фигуры, подтянуть все тело, похудеть, прокачать ноги, ягодицы, пресс и избавиться от целлюлита за счет усиления кровообращения во время кардио-тренировок

ОБНОВЛЕННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 2.0
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ МАРАФОНА
Интенсивная нагрузка
направленная на жиросжигание, развитие выносливости, силы и гибкости
12 огненных тренировок
с использованием профессионального инвентаря
Комплексная проработка мышц
пресс, спина, руки, ноги и ягодицы
Программа питания
специализированная программа меню на сушку, простых в исполнении и вкусных рецептов
Красивая фигура
минус 4-5 кг и подтянутое тело
ВЛАДА КРОПОНИНА
Тренировки будут проходить в закрытой группе (не более 15 человек) под руководством профессионального тренера
ФИШКИ МАРАФОНА
30 ДНЕЙ
Тренировки в малой закрытой группе с профессиональным тренером
01
ЛИЧНАЯ ПОДДЕРЖКА
Индивидуальный подход к каждой участнице, личная консультация
02
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Общие рекомендации по питанию для жиросжигания и рельефа мышц
03
ОТСЛЕЖИВАНИЕ ДИНАМИКИ
Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" для сравнения результатов по итогам марафона
04
АНАЛИЗ ТЕЛА НА СПЕЦИАЛЬНЫХ ВЕСАХ
Контролируй свои показатели, вес и процентное соотношение жира, мышц и воды в организме в течение всего проекта
05
КОМПЛЕКС ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
Упражнения на жиросжигание и выносливсоть не только в зале, но и дома
06
ЛЕКЦИЯ ПО ПИТАНИЮ
Ты узнаешь основные принципы здорового питания без срывов и жестких ограничений
07
РАСПИСАНИЕ
ЦЕНТР.ВЕЧЕР
Дубровинского 1И
Вторник 20.00
Четверг 20.00
Суббота 11.00
ЦЕНТР.УТРО
Дубровинского 1И
Понедельник 09.00
Среда 09.00
Пятница 09.00
ВЗЛЕТКА.УТРО
Алексеева 29А
Понедельник 21.00
Среда 21.00
Пятница 21.00
Отзывы участников марафона
Отмечай нас, мы всегда поддержим тебя репостом
Ты можешь так же!
БРОНИРУЙ МЕСТО НА МАРАФОНЕ
Часто задаваемые вопросы
Со скольки лет можно участвовать в проекте?
С 14 лет.
Можно ли пропускать тренировки?
Да.
Можно ли участвовать без уровня подготовки?
Да, многие участники не имеют физической подготовки.
Нужно ли выкладывать фото в соц сети?
В этом нет необходимости, но если вы хотите похвастаться и удивить друзей, мы не против.
Как будут определяться победители?
Победители будут определяться по коэффициенту эффективности.
K= {Процент уменьшения подкожного жира} Х {Процент уменьшения обхвата талии}. Обладатель наибольшего значения коэффициента победит.
Если у меня ограничение по здоровью, могу ли я участвовать?
Проект подразумевает большой объём физических нагрузок (приседы, прыжки, бег, отжимания и т.д). Для того, чтобы понять, можно ли участвовать, необходимо проконсультироваться с врачом, показав ему примеры упражнений.
Могу ли я заморозить карту в A Nice Day на время проекта?
Да, если вы планируете посещать только тренировки проекта, мы можем предоставить дополнительную заморозку вашей карты на время проекта.