Close
Остались вопросы? Напишите нам!
WhatsApp
МАРАФОН A NICE DAY
'ГИБКАЯ СПИНА
И ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ'
ГИБКАЯ СПИНА
И ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ
За счет подхода из йоги вся программа тренировок разработана с акцентом на глубину и мягкость в проработке мышц всего тела.

В йоге при корректном выполнении асаны позвоночник сохраняет физиологическое положение, а глубина шпагата достигается засчет подвижности тазобедренных суставов и крестца, поясница не перегружается.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
  • Продолжительность
    30 дней,
    3 раза в неделю
  • Формат тренировок
    Закрытая группа под наставничеством тренера
  • Программа
    15 тренировок в зале,
    рекомендации по
    питанию, домашние упражнения
КОМПЛЕКСАЯ РАБОТА НАД ТЕЛОМ
  • ГРАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
    Подход к гибкости и стройности через анатомическое понимание тела
  • ЖИРОСЖИГАНИЕ
    Программа тренировок разработана с акцентом на глубину и мягкость в проработке мышц всего тела.
  • ОСАНКА
    Укрепление мышечного корсета спины, формирование здоровой осанки
  • ЗДОРОВЬЕ
    Укрепление иммунной системы, развитие координации, укрепление суставов
КОМПЛЕКСАЯ РАБОТА НАД ТЕЛОМ
  • ГРАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ

    Подход к гибкости и стройности через анатомическое понимание тела

    ЖИРОСЖИГАНИЕ
    Мягкая и глубокая проработка мышц в статике помогает сбросить лишние килограммы
  • ЗДОРОВЬЕ

    Укрепление иммунной системы, развитие координации, укрепление суставов

    ОСАНКА
    Укрепление мышечного корсета спины, формирование здоровой осанки
Маринец Мария
Инструктор по направлению:

стретчинг, растяжка
хатха йога-классическая йога
аштанга виньяса йога-силовая йога.

• Общероссийская Общественная Организация «Федерация йоги России»
Школа инструкторов йоги Москва
• Школа Фитнеса KrasFit
• Школа Аштанга Йоги

Стаж практики более 13 лет

Расписание
Алексеева 29А
Вторник 19:00

Пятница 21:00

Дубровинского 1И
Суббота 10.00
Отзывы участников марафона

Отмечай нас, мы всегда поддержим тебя репостом
БРОНИРУЙТЕ МЕСТО НА МАРАФОНЕ
Сразу после заполнения формы заявки появится возможность оплатить марафон для 100% брони!
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
http://aniceday.ru/privacy/
Часто задаваемые вопросы