Yoga Day

YOGA DAY

Совместный проект Центра танца, йоги и фитнеса A Nice Day и онлайн-йога-клуба Yogital.fit

Июнь, 19 | Суббота

8.00 – 13.45

Дубровинского, 1И

ПРОГРАММА ДНЯ

Классы будут проходить в центре A Nice Day параллельно в трех залах: Black, White, Classic.
Выбирайте направление, ориентируясь на тематику и уровень сложности.

8:00-9:45

BLACK - Сурья Намаскар, 108 кругов
Для тех, кто имеет опыт в йоге. Уровень нагрузки - выше среднего.
Лилия Дё

10:00-11:00

CLASSIC - Балансы на руках
Опыт - средний, нагрузка средняя.
Ира Новикова

BLACK - Йога и здоровье женщины
Опыт в йоге не требуется, нагрузка небольшая.
Юлия Стефановская

WHITE - Антистресс-йога
Опыт в йоге начальный, нагрузка средняя.
Кадрия Айсулова

11:15-12:15

CLASSIC - Воскреснуть после офиса
Йогатерапия шеи и плеч. Опыт в йоге не требуется, нагрузка небольшая.
Юрий Подопригора

BLACK - Фейерверк балансов
От простых вариаций к сложным. Разные версии входа.
Для тех, кто имеет опыт в йоге. Нагрузка средняя.
Лилия Дё

WHITE - Парная йога
Опыт - начальный и средний, нагрузка средняя.
Асия Фаррахова

12:30-13:30

CLASSIC - Дыхание и медитация
Научное объяснение йога-чудес. Полезные для жизни фишки. Опыт в йоге не требуется, нагрузка небольшая.
Юрий Подопригора

BLACK - Танцуем йогу
На границе йоги и танца - стиль виньяса-флоу и его авторская вариация. Опыт - начальный и средний, нагрузка средняя.
Мария Маринец

WHITE - Стойка на руках
Для тех, кто имеет опыт в йоге. Нагрузка средняя.
Асия Фаррахова