Популярный вид тренинга для занятий с собственным весом тела. С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, силовыми, функциональными, статическими тренировками и растяжкой.

За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. TRXпозволяет гармонично улучшить все тело, поддерживать его в форме, укрепить позвоночник и развить осанку.

Одна из самых актуальных методик Медитативные практики — уникальный комплекс психологических упражнений, позволяющий войти в особое состояние для управления функциями психики с помощью концентрации внимания или воли.

Уникальные практики прорабатывают внутреннюю составляющую, позволяют освободиться от напряжения, которое мешает свободному течению энергии в теле и ограничить уровень чувствительности. Медитации помогают почувствовать потерянный контакт с телом и восстановить свободное течение энергии, стать открытым, восприимчивым
и наполненным.

Топовая методика развития тела - йога в гамаках. Для тех, кто хочет испытать новые ощущения в теле. Уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета и релаксационных поз в гамаке.

Занятия в гамаке снижают нагрузку на позвоночник и растягивают его. Регулярная практика перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.

Впервые в Красноярске - занятия по уникальной авторской программе психолога Елены Шабалиной.

Лекции на тему психологических законов счастливой жизни, позволяющие найти ответы на главные вопросы, и жить в гармонии с собой и своими близкими.

Лекционные практики «Психология счастья» включают большой курс самых актуальных вопросов: психология семьи, секреты хороших взаимоотношений мужчины и женщины; особенности воспитания детей; психология здоровья; психология болезни; психологические аспекты красоты и молодости; сеанс медитации «отдых - оздоровление - омоложение».

Авторский курс лекций по имиджу - программа от стилистов имиджмейкеров Ольги Бугановой и Марины Ивановой.

На лекциях вы узнаете специальные техники, для согласования внешних данных с восприятием окружающих и самооценкой. Узнаете все секреты о подборе цветов, фактур, композиций и стилистики образа.

Лекции позволят по внешним данным определить индивидуальную формулу стиля: гардероб, его цвета и фасоны, аксессуары, прическу, макияж, парфюм и даже пространство. Это важный шаг на пути к совершенству собственной внешней и внутренней красоты.

Новый формат качественной жизни. Курс лекций от фитнес тренера Дианы Королевой, где вы узнаете основные правила здорового питания, научитесь составлять свой рацион, узнаете интересные рецепты и лайфхаки, а также способы разнообразить питание.

Главная цель лекций - формирование правильного пищевого поведения. Это питание - правильно организованное, физиологически и клинически обоснованное снабжение организма хорошо приготовленной и вкусной пищей, содержащей оптимальное количество всех пищевых веществ, необходимых для его развития и функционирования. Такое питание способствует сохранению здоровья, хорошему самочувствию, максимальной продолжительности жизни, улучшению адаптации к стрессорным воздействиям.